Få styr på tankerne – og styrke i spillet

At være ung og dyrke elitesport kan være fantastisk. Men det kan også være udfordrende. Måske kender du følelsen af at ville præstere perfekt. Måske bliver du ramt af tvivl, pres eller nerver før kamp. Eller måske har du bare brug for en, der forstår dig og din hverdag som atlet.

Hos Sportspsykologi v. Frederikke Holm hjælper jeg dig med at finde ro, styrke og selvtillid – både i sporten og i livet udenfor.

Hvem er mentaltræning for?

Mentaltræning er for dig, der:

• Vil lære at håndtere pres og forventninger

• Har lyst til at udvikle dig – både sportsligt og personligt

• Har mistet glæden eller motivationen i sporten

• Bliver nervøs før vigtige konkurrencer eller udtagelser

• Har oplevet en skade eller modgang og har brug for støtte

Hvordan hjælper jeg dig?

Vi arbejder med konkrete teknikker og værktøjer fra sportspsykologien, der gør en forskel her og nu. Du lærer bl.a. at:

• Fokusere, når det gælder

• Navigere i svære følelser

• Bygge selvtillid og mental robusthed

• Genfinde motivationen og glæden

Samtalerne foregår i et trygt, uformelt miljø – hvor du bliver mødt som menneske, ikke bare som atlet.

Forløb tilpasset dig

Samarbejdet tilpasses dine behov og mål. Nogle har brug for et kort forløb, andre har glæde af et længere. Vi mødes fysisk eller online – det der passer bedst i din hverdag med skole, træning og fritid.

Hvis du har lyst, kan dine forældre være med i starten.

Klar til at tage dit mentale spil til næste niveau?

Du behøver ikke at klare det hele selv. Book en uforpligtende samtale – og mærk forskellen, det gør at have en sportspsykolog i dit hjørne.

👉 Kontakt mig i dag