Mental træning gør forskellen – også i Kongens Lyngby

I Kongens Lyngby og nærområdet er der mange unge og voksne, der dyrker sport på højt niveau – ofte i kombination med studier og hverdagens krav.
Sportspsykologi og mental træning er en effektiv måde at skabe ro, styrke og fokus i både præstation og liv.

Jeg tilbyder 1:1 samtaler, mentale forløb og coaching til udøvere og teams i Kongens Lyngby – både online og fysisk.

Typiske temaer, jeg arbejder med

• Præstationsangst og konkurrencepres

• Selvtillid og mental robusthed

• Motivation og målarbejde

• Mentale rutiner og forberedelse

• Håndtering af nederlag eller skader

• Trivsel og balance i sport og skole

Hvem er forløbene for?

• Unge sportsudøvere i lokale klubber og idrætslinjer

• Elitesportsfolk, der søger mentale værktøjer

• Forældre, der ønsker støtte til børn i sport

• Hold og trænere, der vil skabe fælles fokus og udvikling

• Voksne, der bruger sport som drivkraft

Jeg har erfaring med udøvere i og omkring Lyngby

Flere af mine klienter kommer fra:

• Lyngby-Taarbæk Kommune

• Idrætsefterskoler og sportsgymnasier

• Idrætsforeninger i Nordsjælland

• DTU og studerende med sport i hverdagen

Læs mere i mine artikler:

• Sportspsykologi for unge atleter

• Motivation til handling – med en mental træner

• Sportspsykologi og holdpræstationer

Klar til at tage næste mentale skridt?

Jeg tilbyder en gratis introsamtale, hvor vi sammen kigger på dine ønsker, udfordringer og muligheder. Samtalen foregår i trygge rammer – enten online eller i Kongens Lyngby-området.

Kontakt mig i dag her eller på info@frederikkeholm.dk