Ydelser & forløb

Jeg tilbyder en bred vifte af skræddersyede forløb inden for sportspsykologi, som er designet til at imødekomme dine specifikke behov og ønsker.
Udover stor fleksibilitet indenfor forløbene, har jeg også stor fleksibilitet vedr. lokationerne. Jeg har flere lokaler til rådighed i København, kan mødes i sportsklubben, online eller tage ud i naturen.

1-til-1 samtaler

Jeg anser individuelle samtaler som en af de vigtigste aspekter af mit arbejder. Dissesamtaler, der er baseret på kognitiv terapi, giver dig mulighed for at udforske og håndteredine mentale udfordringer samt styrke din mentale robusthed.
Jeg forsøger altid at skabe et trygt og fortroligt rum, hvor du kan åbne op og dele dinetanker og følelser uden frygt for at blive dømt eller bedømt.
Gennem terapeutiske samtalerog evidensbaserede metoder vil jeg forsøge at hjælpe dig med at udvikle de nødvendigeværktøjer til at håndtere mentale udfordringer og optimere din præstation inden for sportog generelt i livet.

Selvstændige udviklingsforløb

Jeg tilbyder også skræddersyede udviklingsforløb, der har fokus på at øge dinpræstationskapacitet og hjælpe dig med at nå dit fulde potentiale over en længere periode.
Disse forløb erskræddersyet til at forbedre din koncentrationsevne, styrke din selvtillid og opbygge envindermentalitet, som vil skabe et stærkere fundament fremadrettet.
Jeg anvender forskellige teknikker og værktøjer såsom Imagery, 3R’s(Reflect, Represent, Realise), self-talk, goal-setting og afspændingsteknikker for at sikre enmålrettet og effektiv træningsproces.

Teambuilding & Holdøvelser

Udover individuelle forløb tilbyder jeg også teambuilding-aktiviteter og holdøvelser, dersigter mod at styrke holdånden og skabe en fælles identitet.
Gennem disse øvelser og gruppeaktiviteter faciliterer jeg en dybere forståelse af holdetsmotivationsfaktorer og skaber en atmosfære af tillid og samarbejde.Det gør jeg ved at hjælper med at identificere og forstå motivationsfaktorerne hos hvert enkeltholdmedlem og sikrer, at holdet fungerer optimalt som en enhed.
En særlig tilgang, jeg også benytter, er brugen af PDMS (Personal-Disclosure Mutual-Sharing), som er med til at styrke båndet i gruppen og styrke den fælles empati og opmuntring i gruppen.
Teambuilding handler bl.a. om at få samlet holdet om et fælles mål og styrke det sammenhold, så pres og intern konkurrence ikke påvirker det overordnede mål negativt.

Priser

● 1-til-1 samtaler950,- DKK inkl. moms
● Selvstændige udviklingsforløbKontakt for prisinformation
● Teambuilding og holdøvelserKontakt for prisinformation
● Abonnement2.600,- DKK inkl. moms pr. måned (3 månedlige samtaler, telefonsamtaler efter aftale og onlinekorrespondancer løbende)

Der tilbydes 10% rabat til studerende og U21-udøvere for 1-til-1 samtaler.
Prisen for selvstændige udviklingsforløb varierer afhængigt af dine specifikke behov ogvarigheden af forløbet. Du er velkommen til at kontakte mig for at få yderligere informationom priser og tilgængelighed.Typisk vil et forløb være omkring 10-15 samtaler, men nogle er kun 5, mens andre er over 20.
Priserne for teambuilding og holdøvelser varierer afhængigt af gruppestørrelse og detspecifikke program. Du er velkommen til at kontakte mig for at få yderligere information ompriser og tilgængelighed.
Jeg stræber altid efter at skabe en meningsfuld og givende oplevelse for mine klienter. Minhengivenhed er dedikeret til at hjælpe dig med at nå dine mål, styrke din mentale styrke ogskabe en positiv forandring i din sports- og livsrejse.
Du er mere end velkommen til at kontakte mig for at få yderligere information ommine tjenester, priser og tilgængelighed. Jeg ser frem til at tage imod dig og hjælpe digmed at udfolde dit fulde potentiale gennem det psykologiske arbejde.