Mine priser

Prisoversigt

Hos Sportspsykologi v. Frederikke Holm tilbyder jeg målrettet mental træning og professionel sportspsykologi gennem 1-til-1 samtaler, selvstændige udviklingsforløb, og teambuilding og holdøvelser. Jeg brænder for at hjælpe både eliteatleter og talenter med at optimere deres mentale styrke, forbedre deres præstationer og opnå varige, positive forandringer.

Priser

1-til-1 Samtaler: 1050 DKK pr. session
Selvstændige Udviklingsforløb: Kontakt for prisinformation
Teambuilding og Holdøvelser: Kontakt for prisinformation

Om de forskellige forløb

1-til-1 Samtaler

1-til-1 samtaler er en effektiv metode til at arbejde med dine mentale udfordringer, hvad enten det drejer sig om stress, præstationsangst, lav selvtillid eller andre barrierer, der hæmmer din udvikling. Hver session varer typisk 60 minutter og er designet til at hjælpe dig med at få mental klarhed og fokus.

Formålet med samtalerne:

• Styrke dit mentale fokus og opbygge selvtillid
• Håndtere præstationsangst og stress
• Forbedre din mentale robusthed og evnen til at præstere under pres
• Skabe strategier for at opnå personlige og sportslige mål

Under samtalerne arbejder vi tæt sammen om at identificere de tanke- og adfærdsmønstre, der påvirker din præstation og velvære. Jeg tilbyder konkrete værktøjer og teknikker til at ændre disse mønstre og opnå de ønskede resultater.

Selvstændige Udviklingsforløb

Jeg tilbyder skræddersyede selvstændige udviklingsforløb, der er designet til at hjælpe atleter, teams og individer med at opnå varige forbedringer. Disse forløb kan omfatte flere sessioner og tilpasses præcist til dine behov, mål og tidsramme. De kan inkludere både metakognitiv terapi og mental træning, der hjælper dig med at opbygge et stærkt mental fundament.

Fordele ved udviklingsforløb:

• Langsigtet støtte og vejledning
• Skræddersyet tilgang, der er tilpasset dine specifikke behov
• Fokus på fleksibilitet, tilgængelighed og akutte behov udenfor normal åbningstid
• Implementering af strategier og teknikker, der hjælper dig med at nå dine mål

Kontakt mig for en personlig samtale, hvor vi kan aftale en plan og få en præcis pris på dit udviklingsforløb.

Teambuilding og Holdøvelser

Teambuilding og holdøvelser er ideelt for grupper, der ønsker at styrke deres samarbejde, kommunikation og mentale præstation som et hold. Jeg tilbyder teambuilding-øvelser og workshops, der fokuserer på at forbedre gruppedynamik, styrke fælles mål og optimere mental træning i grupper.

Formålet med teambuilding og holdøvelser:

• Styrke samarbejdet og kommunikationen i dit team
• Skabe et positivt og produktivt arbejdsmiljø
• Forbedre den mentale holdbarhed og koncentration under pres
• Øge teamets samlede præstation

Disse forløb kan tilpasses dit teams behov og mål, og jeg tilbyder en række aktiviteter og øvelser, der understøtter både fysisk og mental udvikling. Kontakt mig for at få et tilbud, der passer til dit teams ønsker og behov.

Eksklusiv tilgængelighed

Jeg tilbyder også eksklusiv tilgængelighed, hvor jeg kan kontaktes uden for normale åbningstider ved akutte behov eller i spidsbelastede perioder. Hvis du har brug for hurtig støtte, er jeg fleksibel og tilgængelig, så du kan få den hjælp, du behøver.

Hvorfor vælge mig som din sportspsykolog og mental træner?

Jeg brænder for at skabe en tryg og meningsfuld oplevelse for dig som klient. Mit mål er at hjælpe dig med at styrke dit mentale fokus, opnå bedre præstationer og skabe varige ændringer i dit liv. Gennem min erfaring som sportspsykolog og mental træner tilbyder jeg et skræddersyet forløb, der er baseret på dine individuelle behov og mål.

Kontakt mig for mere information

Hvis du har spørgsmål om priser, ydelser eller ønsker at booke en tid, er du velkommen til at kontakte mig. Jeg ser frem til at hjælpe dig med at realisere dit fulde potentiale og opnå dine mål.
E-mail: info@frederikkeholm.dk
Telefon: +45 91 55 50 15
Kontaktformular: Kontakt mig