Teambuilding og holdøvelser

Teambuilding og holdøvelser – styrk fællesskabet og den mentale sammenhængskraft

Udover individuel rådgivning og mental træning tilbyder jeg også målrettede teambuilding-aktiviteter og holdøvelser, som skaber stærkere relationer, styrker den fælles identitet og fremmer psykologisk tryghed i teamet.

Disse aktiviteter er udviklet med udgangspunkt i sportspsykologiske principper og erfaringer fra elite- og breddesport, og de tilpasses altid gruppens behov, alder, niveau og kontekst – hvad enten det er et sportshold, en ledergruppe eller et ungt talentteam.

Formål og udbytte

Teambuilding handler ikke kun om at “have det sjovt sammen”. Det handler om at forstå hinanden, udvikle tillid og opbygge et fælles sprog – mentalt og menneskeligt.

Gennem fysiske øvelser, refleksionsopgaver og faciliterede samtaler får deltagerne indsigt i:

• Hvad motiverer mig – og hvad motiverer de andre?

• Hvordan kommunikerer vi tydeligt og respektfuldt?

• Hvordan håndterer vi uenighed og forskellighed?

• Hvilke værdier vil vi stå for som hold eller team?

Der arbejdes med både individuelle og fælles refleksioner, og der skabes rammer for, at alle kan bidrage, blive hørt og føle sig inkluderet.

PDMS – skab dybere relationer gennem fælles deling

En central metode, jeg anvender, er PDMS – Personal-Disclosure Mutual-Sharing.
Det er en anerkendt tilgang inden for sportspsykologi, hvor deltagerne deler personlige oplevelser og værdier med hinanden i en tryg og struktureret ramme.

Formålet er at:

• Skabe større åbenhed og tillid i teamet

• Fremme forståelse for hinandens baggrund, styrker og udfordringer

• Bygge bro mellem forskellige personligheder og perspektiver

• Øge samhørighed og følelse af fælles identitet

PDMS skaber ikke kun stærkere bånd – det forstærker engagement og fælles ansvarsfølelse, hvilket er afgørende for både trivsel og præstation i holdbaserede miljøer.

Priser og tilpasning

Prisen for teambuilding og holdøvelser afhænger af:

• Antal deltagere

• Varighed (1 time, halv eller hel dag)

• Ønsket program og forberedelse

• Om det foregår som én enkelt session eller en serie

Jeg skræddersyr altid forløbet, så det matcher jeres mål og niveau – uanset om det handler om at forbedre samarbejde, trivsel, præstation eller fællesskab.

📩 Du er velkommen til at kontakte mig direkte for at høre nærmere om muligheder, tilgængelige datoer og få et uforpligtende tilbud.