Er du elitesportsudøver, ungdomsatlet eller ambitiøs motionist bosat i København? Leder du efter en sportspsykolog? Eller har du et barn, der dyrker sport på højt niveau?
Som erfaren sportspsykologisk konsulent og mentaltræner tilbyder jeg målrettet mental træning og coaching, der styrker både præstation og trivsel – uanset om du er aktiv i talentmiljøer, på eliteplan eller som engageret motionist.
Mit arbejde tager udgangspunkt i den nyeste viden inden for sportspsykologi, og jeg tilbyder samtaleforløb både fysisk i København og online – så du kan få den støtte, du har brug for, uanset hvor du befinder dig.
Hvad kan en sportspsykologisk konsulent hjælpe dig med?
Mental styrke er afgørende i sportens verden. Hos mig får du professionelle redskaber og strategier til at håndtere bl.a.:
- Præstationsangst og konkurrencepres
- Fokus, koncentration og mentale rutiner
- Motivation, målsætning og vedholdenhed
- Selvtillid og robusthed i pressede situationer
- Mental restitution og balance i hverdagen
- Håndtering af skader, modgang og nederlag
Du får konkrete værktøjer, der kan bruges både i træning, konkurrence og hverdag – og som understøtter din udvikling som atlet og menneske.
Hvem går til sportspsykologisk konsulent i København?
Mine klienter tæller en bred vifte af personer med sport som fælles omdrejningspunkt:
- Unge atleter i foreningslivet, sportsklasser eller talentudvikling
- Elitesportsudøvere, der arbejder målrettet mod store ambitioner
- Forældre, der ønsker støtte og forståelse for deres børns sportsrejse
- Trænere og teams, som søger sparring om det mentale aspekt af præstation
- Voksne motionister, der vil præstere med ro og overskud
Hvor foregår samtalerne?
Jeg tilbyder fleksible løsninger i hele København og omegn – både online og fysisk. Samtalerne kan finde sted på kontor, i sportsmiljøer eller på café, alt efter hvad der passer dig bedst. Mange af mine klienter kommer fra områder som:
- Østerbro
- Nørrebro
- Vesterbro
- Frederiksberg
- Amager
- Valby og Vanløse
Eksempler på populære sportspsykologiske forløb
- Mental træning for unge atleter – få redskaber til at tackle forventninger og pres
- Sådan overvinder du præstationsangst i sport – og lærer at stole på dig selv
- Mental styrke og vindermindset – for dig, der vil udvikle dig både sportsligt og personligt
Book en gratis introsamtale
Er du klar til at tage næste skridt i din mentale udvikling?
Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende introsamtale, hvor vi taler om dine udfordringer og mål – og hvordan mental træning og sportpsykologi kan hjælpe dig både i og uden for sporten.
📩 Kontakt mig direkte på info@frederikkeholm.dk eller via kontaktformularen her.