OCD – forstå lidelsen, symptomerne og vejen til at få det bedre
OCD (Obsessive Compulsive Disorder) er en psykisk lidelse, som ofte bliver misforstået. Mange forbinder OCD med perfektionisme eller orden, men i virkeligheden er OCD en angstlidelse, der kan være både belastende og invaliderende for den, der lever med den. Som sportspsykologisk konsulent og mentaltræner møder jeg unge og voksne, der kæmper med OCD-lignende tanker og […]
Eksamensangst – forstå årsagerne og lær at håndtere den effektivt
Hvad er eksamensangst? Eksamensangst er en kombination af psykiske og fysiske reaktioner, der opstår, når man skal præstere under pres. Angstreaktionen aktiverer kroppens alarmsystem, hvilket kan føre til: Forskning viser, at eksamensangst ofte ikke handler om evner eller fagligt niveau, men om måden man håndterer tanker og følelser på. Studier i præstationspsykologi peger på, at […]