Udover individuel rådgivning og mental træning tilbyder jeg også målrettede teambuilding-aktiviteter og holdøvelser, som skaber stærkere relationer, styrker den fælles identitet og fremmer psykologisk tryghed i teamet.
Disse aktiviteter er udviklet med udgangspunkt i sportspsykologiske principper og erfaringer fra elite- og breddesport, og de tilpasses altid gruppens behov, alder, niveau og kontekst – hvad enten det er et sportshold, en ledergruppe eller et ungt talentteam.
Teambuilding handler ikke kun om at “have det sjovt sammen”. Det handler om at forstå hinanden, udvikle tillid og opbygge et fælles sprog – mentalt og menneskeligt.
Gennem fysiske øvelser, refleksionsopgaver og faciliterede samtaler får deltagerne indsigt i:
Der arbejdes med både individuelle og fælles refleksioner, og der skabes rammer for, at alle kan bidrage, blive hørt og føle sig inkluderet.
En central metode, jeg anvender, er PDMS – Personal-Disclosure Mutual-Sharing.
Det er en anerkendt tilgang inden for sportspsykologi, hvor deltagerne deler personlige oplevelser og værdier med hinanden i en tryg og struktureret ramme.
Formålet er at:
PDMS skaber ikke kun stærkere bånd – det forstærker engagement og fælles ansvarsfølelse, hvilket er afgørende for både trivsel og præstation i holdbaserede miljøer.
Prisen for teambuilding og holdøvelser afhænger af:
Jeg skræddersyr altid forløbet, så det matcher jeres mål og niveau – uanset om det handler om at forbedre samarbejde, trivsel, præstation eller fællesskab.
Du er velkommen til at kontakte mig direkte for at høre nærmere om muligheder, tilgængelige datoer og få et uforpligtende tilbud.
Jeg er en passioneret sportspsykolog og brænder for at hjælpe atleter og sportsudøvere med at nå deres fulde potentiale – både på og uden for banen. Mit arbejde er drevet af en dyb interesse for det mentale aspekt af præstationer og en oprigtig glæde ved at støtte mennesker i deres udvikling og trivsel. Min rejse ind i sportspsykologien begyndte med en fascination for menneskers mentale styrke og et ønske om at gøre en forskel i andres liv.
Ønsket om at arbejde med det mentale førte mig først til en konventionel “BSc (Hons) Psychology (1st)” fra Arden University. Min stræben efter videreudvikling og faglig ekspertise førte mig til at fortsætte min uddannelse ved Staffordshire University, hvor jeg tog min “MSc Sport and Exercise Psychology (Distinction)”.
