Mental træning for unge atleter
Unge atleter har brug for mere end fysisk træning. Selv om teknisk træning, styrke og kondition udgør rygraden i mange træningsprogrammer, bliver den mentale træning ofte overset – på trods af dens store betydning for præstation og trivsel. Som sportspsykologisk konsulent arbejder jeg dagligt med unge elitespillere, talenter og ambitiøse atleter, som møder pres, tvivl […]
Mentaltræning for atleter – få styr på tankerne og styrke i spillet
Mentaltræning anvendes i sport, uddannelse og arbejdsliv – og bruges af både børn, unge og voksne, der ønsker bedre fokus, større mental robusthed og mere stabile præstationer. Hvad er mentaltræning? Mentaltræning handler om at opbygge og vedligeholde mentale færdigheder, som har direkte betydning for handling, adfærd og præstation. Det er ikke terapi og ikke motivationstaler […]