Jeg er mentaltræner og sportspsykologisk konsulent i København. Jeg arbejder med eliteatleter, talenter og klubber i hovedstadsområdet om pres, fokus, selvtillid og stabile præstationer. Samtalerne foregår fysisk på Østerbro i København, i Kongens Lyngby eller online. En samtale på 50 minutter koster 1.050 kr. Alt er fortroligt.
De sidste 2 år har jeg haft over 200 klienter og atleter fra mere end 10 lande. Mange bor og træner i København og omegn. Andre bruger mig online, fordi de spiller i udlandet eller er meget på farten.
Jeg arbejder med præstation i sport. Ikke generel personlig udvikling. Typisk arbejder jeg med:
Du behøver ikke være landsholdsspiller for at booke en samtale. Det vigtigste er, at du er ambitiøs med din sport og vil arbejde målrettet med den mentale del.
De fleste kommer med noget konkret. En kamp, der gik galt. En udtagelse. Et comeback. Eller en følelse af, at hovedet ikke følger med kroppen. Typiske temaer er:
Jeg bruger bl.a. metakognitiv terapi, ACT, mindfulness og klassiske sportspsykologiske teknikker som rutiner, selvsnak, visualisering og målsætning. Metoderne tilpasses dig og din sport. Du kan læse mere om, hvordan jeg arbejder som mentaltræner i sport.
Du kan vælge mellem to fysiske steder i hovedstadsområdet eller online. Mange kombinerer, fx online under sæsonen og fysisk i pauserne.
| Sted | Fordele | Passer godt til |
|---|---|---|
| Østerbro, København | Fysisk samtale centralt i København | Dig, der bor, studerer eller træner i København |
| Kongens Lyngby | Fysisk samtale nord for København | Dig, der bor eller træner i Lyngby, Nordsjælland eller de nordlige forstæder |
| Online | Ingen transport, fleksible tider, samme kvalitet | Dig, der er på træningslejr, spiller i udlandet eller har et tæt kampprogram |
| Ude i klubben (efter aftale) | Arbejdet foregår, hvor holdet træner | Klubber og hold, der booker teambuilding, foredrag eller holdøvelser |
Jeg tager nogle gange ud til klubber efter aftale. Det er ikke en fast ordning, så skriv, hvad I har brug for, så finder vi ud af, om det kan lade sig gøre.
| Ydelse | Indhold | Pris |
|---|---|---|
| En samtale | 50 minutter, fysisk eller online | 1.050 kr. |
| Fem samtaler | 5 × 50 minutter | 4.495 kr. |
| Mentalsupport | En online samtale på 30 minutter om måneden og fri støtte på sms og e-mail | 875 kr. pr. måned |
| Udviklingsforløb | Skræddersyet forløb over 6–12 måneder | Fast pris efter aftale |
| Teambuilding og foredrag | For hold, trupper og trænerteams | Efter aftale |
Se alle detaljer på priser.
Mange søger efter en sportspsykolog, når de egentlig leder efter hjælp til at præstere under pres. Derfor et ærligt svar på, hvad forskellen er.
Titlen psykolog er beskyttet i Danmark. En sportspsykolog er typisk en autoriseret psykolog, der har specialiseret sig i sport. Psykologer kan også udrede og behandle psykiske lidelser.
Jeg er ikke psykolog. Jeg er mentaltræner og sportspsykologisk konsulent. Jeg har en bachelor i psykologi (BSc (Hons) Psychology, Arden University) og en kandidat i sportspsykologi (MSc Sport and Exercise Psychology, Staffordshire University). Jeg er medlem af British Psychological Society og følger deres etiske retningslinjer.
Mit arbejde handler om præstation og trivsel i sport. Det er ofte det, atleter søger hjælp til, når de skriver “sportspsykolog” i søgefeltet: nerver før kamp, fokus, selvtillid, comeback efter skade og at kunne levere, når det gælder.
| Mentaltræner og sportspsykologisk konsulent | Autoriseret (sports)psykolog | |
|---|---|---|
| Fokus | Præstation, mental træning og trivsel i sport | Kan arbejde med præstation og med klinisk udredning og behandling |
| Typiske temaer | Pres, fokus, selvtillid, motivation, comeback, rutiner | Samme temaer samt fx depression, angstlidelser og spiseforstyrrelser |
| Hvornår du vælger det | Du vil præstere mere stabilt og trives i din sport | Du har brug for klinisk udredning eller behandling |
Kræver det klinisk udredning eller behandling, hjælper jeg dig videre til en autoriseret fagperson. Vil du vide mere om faget, kan du læse hvad laver en sportspsykolog.
Det, du fortæller mig, bliver mellem os. Jeg deler intet med din træner, klub, agent eller dine forældre, medmindre du selv beder om det og har givet samtykke.
En samtale på 50 minutter koster 1.050 kr. Fem samtaler koster 4.495 kr. Mentalsupport koster 875 kr. om måneden. Udviklingsforløb på 6–12 måneder har en fast pris efter aftale.
Nej. Jeg er mentaltræner og sportspsykologisk konsulent med en kandidat i sportspsykologi fra Staffordshire University. Jeg er ikke autoriseret psykolog. Jeg arbejder med præstation og trivsel i sport, og har du brug for klinisk behandling, hjælper jeg dig videre.
Fysisk på Østerbro i København og i Kongens Lyngby. Du kan også vælge online.
Nogle gange, efter aftale. Det er ikke en fast ordning. Skriv, hvad I har brug for, fx teambuilding, foredrag eller holdøvelser, så finder vi ud af det.
Ja. Mange af mine atleter bor uden for hovedstadsområdet eller i udlandet. Online samtaler virker godt for de fleste, så længe du sidder et sted, hvor du kan tale frit.
Skriv eller ring, så finder vi en tid. Står du foran en vigtig kamp eller udtagelse, prøver jeg at finde en tid hurtigt.
Jeg er en passioneret mentaltræner og brænder for at hjælpe atleter og sportsudøvere med at nå deres fulde potentiale – både på og uden for banen. Mit arbejde er drevet af en dyb interesse for det mentale aspekt af præstationer og en oprigtig glæde ved at støtte mennesker i deres udvikling og trivsel. Min rejse ind i sportspsykologien begyndte med en fascination for menneskers mentale styrke og et ønske om at gøre en forskel i andres liv.
Ønsket om at arbejde med det mentale førte mig først til en konventionel “BSc (Hons) Psychology (1st)” fra Arden University. Min stræben efter videreudvikling og faglig ekspertise førte mig til at fortsætte min uddannelse ved Staffordshire University, hvor jeg tog min “MSc Sport and Exercise Psychology (Distinction)”.
